Idag är det måndag, dags att starta veckan efter helgen!
Hur man startar har stor inverkan på resultat och hur framtiden kommer att se ut.
När vi gör övningar är setup kritisk för starten och starten kritisk för genomförandet.
En dålig setup kan göra att du har dålig anspänning genom hela lyftet.
Samma sak med hur vi startar vår vecka med träningen, hör kommer tips för att få en bra start!
Planera dina träningspass i förväg, välj dag, tid och bestäm vad du ska göra på passet.
Planera dina måltider med hänsyn till träningen, se till att du har tillräckligt med energi och vätska i kroppen.
Planera in vilodagar mellan träningen för att vara utvilad och kunna prestera bra.
Ifall du har svårt att komma iväg och träna, boka en tid med en tränare tidigt i veckan.
Det är ingen slump att de flesta pt pass under vår intro period ligger på måndag och tisdag.
Vill du ta tag i din träning och hälsa?
Då är första steget att boka ett kostnadsfritt möte på:
www.rastyrkagym.se