- Försök böja stången. Du kommer såklart inte att böja stången men det kommer att hjälpa dig med anspänningen i hela kroppen.
- Konstant driv med benen. Dvs inte slappna av när du tar ner stången till bröstet och sedan pressa med benen. Istället håller du bendrivet konstant, behåller anspänningen hela lyft och får bättre kontroll.
- Pressa dig bort från stången. När man pressar något bort från sig så finns alltid risken att man pressar för långt och tappar axel positionen. Istället pressar du dig själv bort från stången ner i bänken och behåller anspänning och position.
Vill du ha hjälp med teknik, boka ett kostnadsfritt möte på:
www.rastyrkagym.se