SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

Varför ska du träna?

Det finns många fördelar med att träna, förutom de uppenbara att man blir stark och ser bra ut. 

Påverkar det också följande:

  • Starkare leder och skelett ger mindre risk för benbrott.
  • Ökar förbränningen som gör det lättare att hålla en hälsosam vikt.
  • En hälsosam vikt hjälper till att hålla blodfetter, blodtryck och blodsocker på en bra nivå.
  • Kroppen hanterar stress bättre, vilket resulterar i bättre sömn.
  • Du blir gladare och löper mindre risk att drabbas av depression
  • Koncentrationsförmågan förbättras vilket leder till att minnet, inlärnings och problemlösningsförmågan fungerar bättre.
  • Du har mer energi och får mindre ont.
  • Risken för sjukdomar minskar tex hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Mindre risk att dö i förtid.

För att uppnå detta ska du träna styrka och kondition två till fyra gånger i veckan, du ska också vara aktiv i din vardag, 30 min om dagen räcker. Med tanke på fördelarna är inte detta mycket.

Är du redo att ta tag i din hälsa och träning?

Boka ditt kostnadsfria intromöte idag!

POPULÄRA INLÄGG

Boka en
KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy