Hur gör du med träningen under sommaren?
För att behålla sina resultat och fortsätta att må bra, behöver du träna regelbundet.
Att hela tiden ta pauser, leder till att motivationen sänks, för att du börjar om hela tiden.
Grundläget blir också sämre, med ålder och hälsoproblem som kommer när man inte sköter om kroppen.
På råstyrka har vi löst det genom att ha långsiktiga planer och att vi planerar in färre pass i perioder. Tex ställa om från tre eller fyra styrkepass till två under sommaren.
Vanligt att vi planerar in träning med kroppsvikt eller kettlebells under semestern, allt detta för att hålla igång vanan och undvika perioder utan träning.
För även om många upplever att de spenderar med tid utomhus och är mer aktiva, är det inte samma sak som målmedveten träning.
Kroppen behöver utmaning och belastning för att trivas, det går bra att få in det bredvid dagar på stranden och grillkvällar.
Vill du ta tag i din träning, hälsa och komma in i en bra gemenskap?
Då är första steget att boka ett kostnadsfritt samtal på:
www.rastyrkagym.se