Den kanske viktigaste ingrediensen för bra resultat är att träningen är kontinuerlig.
En realistisk plan innebär att du ser över din vecka och tar hänsyn till familjen, jobbet och andra åtaganden.
Kan du inte hitta mer än två tillfällen att träna så är det en bra start.
Tänk inte jag tränar när jag har tid hitta istället dina fasta tider och planera in träningen.
Se träning som ett långsiktigt projekt, första steget blir att komma igång.
Du behöver inte uppnå allt på 12 veckor, däremot kan man lägga en bra grund för framtiden.
Tänk istället vad kan träning ge på ett, tre eller varför inte fem år. Det tog mig två år att coacha @karlmicaelvictor till att vinna SSM-u90.
Sätter man nåbara mål bygger man upp sin förmåga att vinna och se processen ur långsiktigt perspektiv.
Att få en välfungerande stark kropp tar tid, men tiden går oavsett om du utnyttjar den eller ej.
Vill du ta tag i din träning och hälsa?
Då är första steget att boka ett kostnadsfritt möte på:
www.rastyrkagym.se