Den kanske viktigaste ingrediensen för bra resultat är att träningen är kontinuerlig. En realistisk plan innebär att du ser över din vecka och tar hänsyn

Idag är det måndag, dags att starta veckan efter helgen!Hur man startar har stor inverkan på resultat och hur framtiden kommer att se ut.När vi

3 tips för starkare knäböj. Dra ihop skuldrorna, skapa en hylla för stången. Dra ner stången i ryggen och spänn latsmuskeln. Ta in luft ner

Hur gör du med träningen under sommaren? För att behålla sina resultat och fortsätta att må bra, behöver du träna regelbundet. Att hela tiden ta

Jag brukar skämtsamt referera till våra medlemmar som FP, det började med Qarin frågade mig om jag hade tid att svara på ett meddelande, jag

Försök böja stången. Du kommer såklart inte att böja stången men det kommer att hjälpa dig med anspänningen i hela kroppen. Konstant driv med benen.

Det finns många fördelar med att träna, förutom de uppenbara att man blir stark och ser bra ut.  Påverkar det också följande: Starkare leder och