3 tips för starkare knäböj.
- Dra ihop skuldrorna, skapa en hylla för stången. Dra ner stången i ryggen och spänn latsmuskeln.
- Ta in luft ner i buken och expandera 360 grader. Håll trycket under hela lyftet.
- Öppna upp höften, vrid knäna utåt, håll utåtrotation och anspänning under hela lyftet.
Vill du ta tag i din hälsa och träning?
Då är första steget att boka ett kostnadsfritt möte på:
www.rastyrkagym.se